En esta sesión en vivo, dirigida por María Ximena Becerra (MayiHealth), fisioterapeuta, entrenadora y vocal de la junta directiva de la Asociación Colombiana de Osteoporosis y Metabolismo Mineral (ACOMM), se abordarán estrategias para mantener la fortaleza ósea y mejorar la masa muscular a través de ejercicios seguros, adaptados a diferentes etapas de la vida.
Objetivos de la Sesión:
Proporcionar guías de ejercicios efectivas para adultos que buscan fortalecer sus huesos y músculos, tanto en la prevención como en el manejo de la osteoporosis. Comparar el ejercicio en el gimnasio y en casa, destacando cómo entrenar de manera segura en ambos entornos y la importancia de contar con supervisión en ciertos casos.
Dirigido a: Personas interesadas en cuidar su salud ósea, fortalecer su musculatura y aprender a gestionar la osteoporosis mediante la práctica de ejercicios adecuados, sin importar la edad o el nivel de experiencia.
Event info:
Wednesday, October 23, 2024
Colombia , Colombia
https://osteomujer.com/ejercicios-en-osteoporosis-sesion-en-vivo/
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